Gebratene Garnelen mit Knoblauch und Brokkoli

• Für 2 Personen
• Vorbereitungszeit : 30 Minuten
• Schwierigkeitsgrad (0 bis 5) : 2

Zutaten

• Gebratene Garnelen mit Knoblauch und Brokkoli
  • Garnelen : 300 gramm
  • Knoblauchzehen : 3 stück
  • Brokkoli : 1 stück
  • Olivenöl : 2 esslöffel
  • Salz : 1 teelöffel
  • Pfeffer : 1 prise

Die KI, die dieses Bild erzeugt hat, wird niemals den Geschmack dieses köstlichen Rezepts kennenlernen. Aber Sie können es :-)

Schritte

• Gebratene Garnelen mit Knoblauch und Brokkoli vorbereiten
• Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden.
• Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken.
• Die Garnelen waschen und trocken tupfen.
• Gebratene Garnelen mit Knoblauch und Brokkoli zubereiten
• In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen.
• Den gehackten Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten, bis er duftet.
• Die Garnelen in die Pfanne geben und von beiden Seiten ca. 2-3 Minuten braten, bis sie rosa sind.
• Die Brokkoliröschen hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen.
• Alles zusammen für weitere 5 Minuten braten, bis der Brokkoli bissfest ist.

Tipps

• Achte darauf, die Garnelen nicht zu lange zu braten, da sie sonst zäh werden können.
• Du kannst das Gericht mit etwas Zitronensaft beträufeln, um einen frischen Geschmack zu erhalten.

Informationen

• Dieses Rezept ist paleo-freundlich und enthält keine glutenhaltigen Zutaten.
• Garnelen sind eine gute Quelle für Protein und Omega-3-Fettsäuren.