Omelette mit Käse und Spinat

• Für 1 Personen
• Vorbereitungszeit : 15 Minuten
• Schwierigkeitsgrad (0 bis 5) : 2

Zutaten

• Omelette
  • Eier : 3 stück
  • Spinat : 50 gramm
  • Gouda-Käse (gerieben) : 50 gramm
  • Salz : 1 prise
  • Pfeffer : 1 prise
  • Butter : 1 teelöffel

Die KI, die dieses Bild erzeugt hat, wird niemals den Geschmack dieses köstlichen Rezepts kennenlernen. Aber Sie können es :-)

Schritte

• Omelette vorbereiten
• Die Eier in eine Schüssel geben und verquirlen.
• Den Spinat waschen und grob hacken.
• Den geriebenen Gouda-Käse bereitstellen.
• Omelette zubereiten
• Eine Pfanne erhitzen und die Butter darin schmelzen lassen.
• Die verquirlten Eier in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze stocken lassen.
• Den gehackten Spinat auf einer Hälfte des Omelettes verteilen.
• Den geriebenen Gouda-Käse auf den Spinat streuen.
• Das Omelette vorsichtig zusammenklappen und weiter braten, bis der Käse geschmolzen ist.
• Mit Salz und Pfeffer würzen.
• Servieren
• Das Omelette auf einen Teller geben und nach Belieben garnieren.
• Warm servieren.

Tipps

• Du kannst das Omelette nach Belieben mit weiteren Zutaten wie Tomaten oder Paprika ergänzen.
• Achte darauf, das Omelette nicht zu lange zu braten, damit es schön saftig bleibt.

Informationen

• Dieses Omelette ist ideal für eine ketogene Ernährung, da es wenig Kohlenhydrate enthält und reich an gesunden Fetten und Proteinen ist.
• Du kannst das Omelette auch kalt als Snack oder in der Lunchbox mitnehmen.