Taça de pequeno-almoço com fruta e nozes

• Para 1 pessoas
• Tempo de preparação : 10 minutos
• Dificuldade (de 0 a 5) : 2

Ingredientes

• Taça de Pequeno-Almoço
  • Banana : 1 unidade
  • Morangos : 5 unidades
  • Nozes : 2
  • Amêndoas : 2
  • Coco ralado : 1
  • Sementes de chia : 1
  • Leite de amêndoa : 1/2 chávena

A IA que gerou esta imagem nunca conhecerá o sabor desta deliciosa receita. Mas tu podes :-)

Etapas

• Substitua o leite de vaca pelo leite de amêndoa para tornar a receita paleo.
• Corte a banana em rodelas e os morangos em pedaços.
• Num recipiente, coloque as frutas cortadas, as nozes, as amêndoas, o coco ralado e as sementes de chia.
• Adicione o leite de amêndoa e misture bem todos os ingredientes.
• Deixe repousar por alguns minutos para que as sementes de chia absorvam o líquido.
• Sirva a taça de pequeno-almoço decorada com algumas fatias de banana e morangos por cima.

Dicas

• Pode adicionar outras frutas de sua preferência, como mirtilos ou framboesas.
• Se preferir, pode adicionar um pouco de mel ou xarope de ácer para adoçar a taça de pequeno-almoço.

Informações

• Esta receita é adequada para pessoas que seguem uma dieta paleo, que exclui alimentos processados e grãos. É uma opção saudável e nutritiva para começar o dia.