Omelete de queijo e espinafres

• Para 1 pessoas
• Tempo de preparação : 15 minutos
• Dificuldade (de 0 a 5) : 2

Ingredientes

• Omelete de Queijo e Espinafres
  • Ovos : 2 unidades
  • Queijo ralado : 30 gramas
  • Espinafres : 50 gramas
  • Sal : 1 pitada
  • Pimenta : 1 pitada
  • Azeite : 1 colher de sopa

A IA que gerou esta imagem nunca conhecerá o sabor desta deliciosa receita. Mas tu podes :-)

Etapas

• Preparar os ingredientes: lavar e escorrer os espinafres.
• Numa tigela, bater os ovos com o sal e a pimenta.
• Aquecer o azeite numa frigideira antiaderente em fogo médio.
• Adicionar os espinafres à frigideira e cozinhar por 2 minutos, até que murchem.
• Despejar os ovos batidos sobre os espinafres e mexer delicadamente.
• Polvilhar o queijo ralado por cima da omelete.
• Cozinhar por mais 2 minutos, até que os ovos estejam firmes.
• Dobrar a omelete ao meio e deixar cozinhar por mais 1 minuto.
• Retirar a omelete da frigideira e servir quente.

Dicas

• Certifique-se de que a frigideira está bem aquecida antes de adicionar os espinafres.
• Experimente adicionar outros ingredientes, como cogumelos ou tomate, para variar o sabor da omelete.

Informações

• Esta receita é adequada para uma dieta cetogénica, pois é baixa em carboidratos e rica em proteínas e gorduras saudáveis.
• A omelete de queijo e espinafres pode ser servida como uma refeição rápida e nutritiva a qualquer hora do dia.